筋肉を作る際にお勧めのHMBサプリを選ぶ3つのポイントとは

筋肉を作る際にお勧めのHMBサプリを選ぶ3つのポイントとは

 

 

HMBサプリを購入する際に、チェックしてほしいポイントが3つあります。
買って良かった!効果が出た!と感じるためにも、意識しておきましょう。

 

HMB含有量をチェック

 

プロテインにはBCAA、クレアチン、グルタミン、EAAなどが含まれていて筋肉を徹底管理する場合はマルチビタミン、ミネラルなどの摂取も必要となります。

 

 

ですが筋肉サプリとしてより効果が高いと言われて注目を集めているのがHMBサプリと言うことが出来ます。
HMBは短期間で理想のボディを手に入れる為にはトレーニングの方法も重要ですが筋肉を効率よく付ける為の栄養素も必要と言えます。

 

 

ちなみにHMBには筋肥大効果、筋肉量をアップする働き、筋肉減少を抑制押さする作用、筋肉の修復をサポートして耐久性をつけるといった効果が期待できる成分です。

 

もっともHMBサプリを摂取するだけで筋肉が付く訳ではなくトレーニングをする必要があることを理解しておいて下さい。

 

つまりHMBサプリを摂取してトレーニングを行うことで効果的に筋肉を付けることが可能ですし、その際にポイントとなるのがHMB含有量と言えます。
業界トップクラスと謳っているモノは少なくとも1500mg、多いモノだと1800mg配合されています。

 

 

 

理想のボディを目指す為に配合成分を確認

 

 

HMBサプリを選ぶ時に重要なポイントがHMBだけのサプリがいいのか、その他の成分が含まれたマルチ筋トレサプリといった商品がいいのかを自分の理想とするボディを考慮した上で選ぶ必要があると言えます。

 

 

 

例えば本格的にウエイトトレーニングを行い筋肉を付けてマッチョなボディになりたいのならより多くの筋肉を生成する為の成分が含まれている商品を選ぶことをお勧めします。

 

 

HMBの成分の他にも併用するとより効果が高まる成分としてはクレアチンとグルタミンがお勧めと言えます。
ちなみにクレアチンは筋力量を増やす効果が期待できる成分でグルタミンには筋肉の減少を抑える効果が期待できます。

 

その他にも筋肉の生成をサポート成分としてBCAA、オルニチン、ポリフェノール、トンカットアリ、CoQ10などが挙げられます。

 

 

マッチョなボディを目指すのではなく適度な運動とトレーニングを行っている人、メタボなお腹を改善したいという人、筋肉を付けて基礎代謝を上げることでダイエット効果を求めている人などはさほど筋肉ムキムキの体を求めているのではないのでそんな人はHMBのみが配合されているサプリで十分と言えます。

 

 

HMBサプリの価格と全額返金保障の有無

 

HMBサプリを選ぶ時に注目して欲しいポイントがサプリメント1袋の価格と言えます。筋肉が付いたと効果を得ることが出来るまでにかかる期間は1週間、1ヶ月では足りません。

 

 

HMBサプリを継続的に購入する必要があるので購入しやすい価格帯の商品を選ぶようにしましょう。

 

 

ちなみにHMBサプリの相場は1ヶ月分で3000円〜5000円程で、プロテインの相場と比較し1000円〜2,000円程高いので効果が期待できる分経済的な負担が増えると言えます。
ですがただ安ければいいといったモノではなく効果がなければ意味がないので口コミ、ランキングなどの評価を確認しコスパのいい商品を選びましょう。

 

 

さらに全額返金保障が付いているサプリを選ぶようにして下さい。そして全額返金保障は出来るだけ期間は長いモノを選ぶのがポイントと言えます。
1ヶ月くらいで判断するのは難しく思うかもしれませんが、しっかり飲み続けることで効果を判断することはできるでしょう。